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營(yíng)養(yǎng)食物排行榜！讓身體變得更加健康
俗話(huà)說(shuō)：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐是普通人的生活常態(tài)，但除了能填飽肚子外，也要注重...
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哪些水果一放冰箱就壞？熱帶水果不能冷藏
夏季是各種水果上市季節(jié)，但夏季高溫且雨水多，食物儲(chǔ)存不當(dāng)可能會(huì)發(fā)霉變質(zhì)。人們習(xí)慣于把購(gòu)買(mǎi)的水果放...
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銀耳是用硫磺熏出來(lái)的？怎樣挑好的銀耳
銀耳有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬，有菌中之冠的美稱(chēng)。很多人都喜歡用銀耳來(lái)做湯，是特...
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西紅柿生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高？不能空腹食用
西紅柿是一種常見(jiàn)的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西紅柿中所含的維生素C和番茄紅素極高，可以抗氧化并...
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女性吃紅棗會(huì)變胖嗎？吃紅棗有哪些好處呢？
紅棗是一種常見(jiàn)的食物，平時(shí)有許多人都會(huì)用棗煲湯喝，或者用棗泡茶喝，之所以有這么多人會(huì)喜歡吃紅棗，...
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吃橘子能改善皮膚？可以補(bǔ)充微量元素
橘子在我們的生活中是一種一年四季長(zhǎng)存的水果，色澤黃潤(rùn)，酸甜可口。大多橘子都是呈橢圓形狀，大小各異...
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食物焯水好處多多？存在著很多學(xué)問(wèn)
焯水也就是把食物放在開(kāi)水中加熱幾分鐘，撈出后再進(jìn)行下一步的烹調(diào)。大多數(shù)食物烹調(diào)前經(jīng)歷焯水步驟，不...
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秋季多吃冬棗有好處？怎么吃比較好？
秋天是一年四季中最干燥的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)做好養(yǎng)生、保持飲食清淡、多吃潤(rùn)肺潤(rùn)燥的食物能養(yǎng)肺滋陰。在秋...
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吃粗糧跟隨著年齡走？促進(jìn)胃液分泌
粗糧是飲食中必不可少的，粗糧中含有膳食纖維，能給人們一定的飽腹感，促進(jìn)胃液分泌和胃腸道蠕動(dòng)，緩解...
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常吃豬油到底是好是壞？豬油怎樣吃才健康？
從古代開(kāi)始，人們就喜歡將豬油用來(lái)烹飪，用豬油做出來(lái)的各種食材口感佳，讓人愛(ài)不釋手。但近年來(lái)隨著醫(yī)...
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吃什么食物能解辣？怎樣吃辣不傷身？
不少年輕人喜歡吃辛辣食物，如麻辣小龍蝦和麻辣火鍋等，特別是四川、重慶和貴州一帶最?lèi)?ài)吃辣，能讓味蕾...
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加工食品正在悄悄傷害你！少吃哪些加工食品？
不可否認(rèn)，加工食品給人們的生活提供極大的方便。但有的加工食品雖然能帶來(lái)美味，不過(guò)也會(huì)引發(fā)不少健康...
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黑芝麻掉色正常嗎？怎樣挑選好的黑芝麻？
芝麻是我們中國(guó)四大食用油中的材料之一，它所含的油量高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，同時(shí)口感好，受到很多...
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重鹽、重油、重辣 大眾應(yīng)注重健康飲食
生活壓力大，工作節(jié)奏快，經(jīng)常吃外賣(mài)，然而重油、重鹽、重辣的食物對(duì)胃腸危害較大，甚至可能會(huì)誘發(fā)胃癌...
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作為藥食同源的傳統(tǒng)食材，不同人群該如何吃姜?
俗語(yǔ)道：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。又到了夏季吃姜的好時(shí)候，作為一種藥食同源的傳統(tǒng)食材，不同...
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吃雞精和味精會(huì)致癌？怎樣選擇是正確的
雞精和味精是廚房當(dāng)中很常見(jiàn)的調(diào)味品，也是最受人的爭(zhēng)議的調(diào)味品。有一部分人認(rèn)為雞精和味精能夠致癌，...
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倡導(dǎo)健康的飲食方式，鮮榨果汁并不一定健康
如今越來(lái)越倡導(dǎo)健康的飲食方式，其中就包括飲用各種鮮榨果汁，而且果汁也是小孩子喜愛(ài)的飲品，家長(zhǎng)也喜...
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空腹喝咖啡有哪些傷害？疲勞時(shí)不妨放松身心
說(shuō)起咖啡很多人會(huì)想到提神，特別是上班族，在加班熬夜時(shí)都會(huì)用一杯咖啡來(lái)幫助自己聚精會(huì)神。也因此很多...
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多選擇健康食物，日常的飲食需要注意
都說(shuō)民以食為天，所以在日常的生活中，很多人對(duì)于美食欲罷不能，總是喜歡吃一些小零食，殊不知有很多的...
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秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么，這些水果對(duì)腸胃有好處
在進(jìn)入到秋季之后，其實(shí)更加應(yīng)該注重于養(yǎng)生，如果沒(méi)有注重飲食的健康，也容易會(huì)危害到個(gè)人健康。在進(jìn)入...
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胃不好還在吃油炸食物？這4種養(yǎng)胃茶了解一下！
俗話(huà)說(shuō)，胃病治好三七分營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于慢性胃腸道疾病，更應(yīng)注意保養(yǎng)和預(yù)防。若是平時(shí)的飲食習(xí)慣不好，必然...
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這種食物遠(yuǎn)比糖和鹽更可怕，要控制好飲食量
糖分和鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，能增加食物色香味俱全，刺激食欲。然而過(guò)猶不及，吃太多鹽分易引起...
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哪種雞蛋營(yíng)養(yǎng)高？為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)
別看一顆小小的蛋類(lèi)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。一個(gè)50克的蛋中含有7~8克，蛋白質(zhì)5~6克脂肪。蛋白質(zhì)的氨基酸比...
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3種魚(yú)再便宜也別買(mǎi)！這些人不能吃太多魚(yú)
魚(yú)屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的肉類(lèi)，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鐵、低脂肪的肉類(lèi)，同時(shí)含有不飽和脂肪酸，能幫助降低血壓和...
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過(guò)期食物能吃嗎？散裝食物保質(zhì)期是多久
現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越重視于飲食安全，每次購(gòu)買(mǎi)或吃東西前會(huì)特意看一看包裝袋上的保質(zhì)期。只要發(fā)現(xiàn)食物過(guò)期會(huì)...
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為了自身健康！這幾種土豆最好不要吃了
土豆有第二面包的美譽(yù)，是餐桌上最普通不過(guò)的蔬菜。土豆中含有大量淀粉，能當(dāng)做主食吃;其中含有B族維生...
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脾虛的人，穴位按摩和改善生活方式等均有效果
中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾的關(guān)系非常親密。當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒時(shí)，機(jī)體疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，...
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多吃蔬果身體好？這5種健康蔬果食用利于身體！
我們都知道機(jī)體中每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)出較多的毒素和有害物質(zhì)，這些毒素和有害物質(zhì)要是不能夠及時(shí)地排出體外...
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“發(fā)芽”的食材在扔掉嗎，哪些發(fā)芽的食物可以吃？
很多家庭習(xí)慣囤各種蔬菜和水果，但一下子吃不完會(huì)使得蔬菜中長(zhǎng)出小芽，又不舍得扔掉，又害怕發(fā)芽的蔬菜...
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一盤(pán)炒雞蛋≈喝6勺油？這些食物吸油量很大！
食用油是家庭必不可少的，分為動(dòng)物油和植物油，不同的油給身體帶來(lái)不一樣的好處。但中國(guó)居民膳食指南建...
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