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工作日沒(méi)空買(mǎi)菜？這些食物可以飽腹減脂

都市白領(lǐng)平日工作朝九晚六，有時(shí)還免不了要加班，很少有時(shí)間到市場(chǎng)買(mǎi)菜，總是去外面吃或叫外賣(mài)又不健康...

時(shí)間：2022-03-10 家庭醫(yī)生在線

一日三餐怎么搭配才健康？這些技巧記好了

人們?nèi)途烤惯x擇什么食物，怎么進(jìn)行搭配，用什么方法烹調(diào)都有講究。一般來(lái)說(shuō)三餐應(yīng)粗細(xì)搭配，動(dòng)植物要...

時(shí)間：2022-03-08 家庭醫(yī)生在線

吃辛辣食物可以養(yǎng)生？這些食物有什么保健效果

當(dāng)患上一些疾病時(shí)醫(yī)生會(huì)經(jīng)常囑咐我們，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，其實(shí)餐桌上的一些辛辣食材對(duì)身體有...

時(shí)間：2022-03-08 家庭醫(yī)生在線

胃不好應(yīng)少吃哪些食物？飲食方面做好調(diào)理

人們常說(shuō)胃病三分治七分養(yǎng)，患者除了積極配合醫(yī)生治療外，也應(yīng)做好飲食方面調(diào)理，避開(kāi)會(huì)損害胃部的食物...

時(shí)間：2022-03-08 家庭醫(yī)生在線

吃隔夜飯會(huì)造成貧血？哪幾類(lèi)人經(jīng)常出現(xiàn)

勤儉節(jié)約是我國(guó)的傳統(tǒng)美德，尤其是中老年人，吃不完的飯不舍得扔掉，放在冰箱中儲(chǔ)存，等第2天早晨熱熱再...

時(shí)間：2022-03-08 家庭醫(yī)生在線

隱藏在身邊的高鹽食品有哪些？你了解嗎

一提到高鹽食品，人們大腦中就會(huì)浮現(xiàn)咸菜、咸魚(yú)等。但你知道嗎，有些加工食物雖然吃起來(lái)不是很咸，但含...

時(shí)間：2022-03-08 家庭醫(yī)生在線

春季哪些食物會(huì)導(dǎo)致濕氣加重？哪些能祛濕氣？

南方春季降水量增多，空氣濕度也隨之升高，易出現(xiàn)回南天，導(dǎo)致濕邪入侵體內(nèi)，從而造成濕氣重，其主要癥...

時(shí)間：2022-03-07 家庭醫(yī)生在線

如何合理安排一日三餐？ 食物有哪些保存方法

平時(shí)在家做飯，如何估計(jì)每人每天主食和副食的需要量來(lái)合理安排一日三餐?不超過(guò)　一個(gè)拳頭大小的肉類(lèi)(包...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在線

雞鴨肉哪些部位營(yíng)養(yǎng)？禽類(lèi)肉有什么優(yōu)勢(shì)

最近幾年鴨貨也風(fēng)靡，麻辣鮮香的鴨脖、鴨翅、鴨爪、鴨腸、鴨肝吃得人們涕淚俱下，實(shí)在是佐餐佐酒的好伴...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在線

肉類(lèi)哪些部位不能吃？會(huì)影響身體健康嗎

我們?nèi)粘缀趺刻於茧x不開(kāi)肉，雞翅，羊肉，豬頸肉，等等，都是人們常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在在線

如何除去廚房的異味？教你幾個(gè)小妙招

廚房是家庭重地，民以食為天，一天三餐要吃飯，日常生活中廚房的使用率是很高的，但是廚房里會(huì)有各種的...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在線

做飯時(shí)怎樣減少?gòu)N房油煙？有哪些降低危害的訣竅

天天煮飯炒菜，不經(jīng)意間，廚房里的油煙也漸漸成為了人們的健康隱患。烹調(diào)產(chǎn)生的油煙會(huì)讓下廚者的皮膚沾...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在線

肉燉得老又柴？這幾個(gè)燉肉小竅門(mén)知道嗎

自己做出來(lái)的為什么總是又老又柴咬得費(fèi)勁兒，想要弄得美味該怎么辦呢?今天就給大家講講，講講怎么把牛肉...

時(shí)間：2022-03-04 家庭醫(yī)生在線

冷凍食品到底有哪些危害?會(huì)影響身體健康嗎

隨著現(xiàn)時(shí)代的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，各種快餐等可以迅速食用不費(fèi)事的食品出現(xiàn)在人民眼中的次數(shù)...

時(shí)間：2022-03-03 家庭醫(yī)生在線

牛奶海鮮能一起吃嗎？是否有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

在平時(shí)的生活中，海鮮以及牛奶是頻繁出現(xiàn)的兩種食物，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的，那么海鮮和牛奶...

時(shí)間：2022-03-03 家庭醫(yī)生在線

怎么搭配吃可降低垃圾食品的危害？

有些食物雖然味道鮮美，且很多人都愛(ài)吃，可是它們有可能營(yíng)養(yǎng)不良、或者被認(rèn)為是不健康的食物，稱(chēng)為垃圾...

時(shí)間：2022-03-02 家庭醫(yī)生在線

如何健康攝入蔬菜水果？每天吃多少比較好

5月12日～5月18日是今年的全民營(yíng)養(yǎng)周，這屆營(yíng)養(yǎng)周宣傳的主題為合理膳食，天天蔬果，健康你我，關(guān)鍵推薦...

時(shí)間：2022-03-02 家庭醫(yī)生在線

炒菜時(shí)怎樣控鹽？炒菜晚放鹽有哪些好處

時(shí)間：2022-03-01 家庭醫(yī)生在線

用淘米水清洗蔬菜正確嗎？這幾個(gè)誤區(qū)知道嗎

你會(huì)做菜嗎?相信很多人都會(huì)給出肯定的回答。可是你會(huì)科學(xué)地做菜嗎?在日常生活中，很多人做菜的時(shí)候都會(huì)...

時(shí)間：2022-03-01 家庭醫(yī)生在線

愛(ài)吃燒烤怎么辦？如何燒烤減少危害

隨著氣溫越來(lái)越高，吃燒烤的人群越來(lái)越多了。無(wú)論是哪種燒烤都會(huì)對(duì)我們的健康造成一定的影響，可是又喜...

時(shí)間：2022-03-01 家庭醫(yī)生在線

豬肉怎么清洗干凈？有哪些注意事項(xiàng)

豬肉可以說(shuō)是我們餐桌上最常見(jiàn)的肉類(lèi)之一，豬肉的烹飪方法有很多，受到大多數(shù)人的喜愛(ài)。不過(guò)，想要吃的...

時(shí)間：2022-03-01 家庭醫(yī)生在線

煮餃子老是破皮？ 用冷水還是熱水？

餃子是一道非常美味的小吃，受到很多人的喜愛(ài)。不少人喜歡自己在家包餃子煮，可是煮出來(lái)的餃子很容易破...

時(shí)間：2022-03-01 家庭醫(yī)生在線

做飯炒菜怎么用水最省還有用？

做飯炒菜怎么用水最省最有用。1、化凍用冷水，凍肉、凍蝦等用熱水化凍會(huì)失去鮮味。2、直接用冷水做清燉...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

炒菜時(shí)如何使蔬菜不變色？加點(diǎn)什么食物搭配

很多家庭主婦都有這樣的困擾，原本顏色油亮蔬菜，翻炒幾下就變黃了，使人沒(méi)有食欲。蔬菜漂亮的顏色通常...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

做飯使用醬油也有講究 要注意幾個(gè)方面？

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定成人每天可攝入食鹽6克，我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)也遵循了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，我國(guó)南方成人每天攝入13～14克...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

蒸魚(yú)選料配搭有哪些技巧？這些做更好吃

1、豉汁蒸：豆豉蒸魚(yú)，基本上必須與蒜茸結(jié)合，才可以取得香氣，但間中也添加陳皮茸、辣椒粒在內(nèi)，目的主...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

怎么科學(xué)用鹽？做飯時(shí)需要注意哪些問(wèn)題

鹽乃百味之首，是生活必需品。食鹽提供的咸味，使人們享受到美味佳肴的滋味。食鹽的主要成分是氯化鈉，...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

這4種炒菜習(xí)慣要改？讓做菜不再有隱患

為家人烹飪美味是一件非常幸福的事，但是在烹飪的時(shí)候也要注意，不能只追求味道而忽視了健康。日常生活...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

烹調(diào)時(shí)哪些營(yíng)養(yǎng)素易流失？怎樣做飯好吃

蒸煮燉、油炸、油煎、熏制和燒烤等，多種烹調(diào)方式讓食物變得色香味俱全。不過(guò)，有的烹調(diào)方式可加快食物...

時(shí)間：2022-02-28 家庭醫(yī)生在線

春季火氣大？吃哪些食物有清火功效

春季氣溫逐漸上升，陽(yáng)氣慢慢變得旺盛，人體新陳代謝速度逐漸加快，再加上天氣干燥，易出現(xiàn)上火，如口舌...

時(shí)間：2022-02-25 家庭醫(yī)生在線