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環(huán)球速讀：安神補腦的食物_有如下四種食物

來源：互聯(lián)網     時間：2023-04-21 11:28:22


(資料圖片僅供參考)

歡迎觀看本篇文章，小勉來為大家解答以上問題。安神補腦的食物，有如下四種食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蓮子，蓮子芯含生物堿，有強心作用，蓮子生物堿有抗心律失常作用。

2、百合，鮮百合有很好的鎮(zhèn)靜作用，而干百合有滋補作用。

3、枸杞，枸杞不僅能補腎填精，養(yǎng)肝明目，還能養(yǎng)血益氣。

4、棗。紅棗有養(yǎng)血補腎的功效，還有助于安神。加入適量百合煮粥喝，也能起到促進睡眠的作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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