來(lái)源:家庭醫(yī)生在線 時(shí)間:2022-04-21 13:22:27
魯菜很多涼拌菜,這也許和他們當(dāng)?shù)仫嬍?span id="6eynlod" class="keyword">習(xí)慣有很大的關(guān)系。
一、蠶蛾拌黃瓜
材料:蠶蛾150克、黃瓜1根、食鹽1.5克、味精少許、蒜10克、生抽5克、香醋5克、香油5克、植物油適量
做法:
1、雄蠶蛾剪去翅膀
2、起油鍋,油熱后,下入蠶蛾油炸出香,撈出控油,晾涼
3、黃瓜洗凈晾干,拍散,手掰成小塊,大蒜拍扁剁成蒜末
4、以上原料混合,添加鹽、生抽、香醋、味精和香油,拌勻即可
二、老醋海涼粉
材料:海菜涼粉500克、胡蘿卜半根、咸菜1塊、蒜適量、生抽3小勺、香油1小勺、陳醋2小勺、白糖1小勺、香菜1根
做法:
1、取出涼粉洗凈,切成2厘米見方的丁;咸菜、胡蘿卜、香菜切成末
2、大蒜壓成泥;蒜泥中加入其它調(diào)味料,攪拌均勻
3、將咸菜末、胡蘿卜末、香菜末灑在涼粉上;澆上調(diào)味汁,上桌拌勻即可
三、麻醬蒜泥蝦皮墩
材料:蝦皮1把、芝麻醬2勺、食鹽少許、蒜4瓣
做法:
1、取2湯勺芝麻醬用適量水?dāng)嚢栝_(不能太稀,也不能太干,粘稠即可);蝦皮洗凈瀝干水分(蝦皮可以稍多些。)
2、攪拌芝麻醬;將蒜放到搗蒜的容器中
3、將蒜搗成蒜泥(放少許鹽);蝦皮放入芝麻醬中
4、把這幾樣放在一個(gè)容器中調(diào)拌均勻即可食用了
四、香菇醬拌烏魚花涼粉
材料:涼粉100g、香菇醬100g、黃瓜適量、陳醋適量、柿子椒適量
做法:
1、準(zhǔn)備食材。
2、烏魚花,去除里面的脆骨及內(nèi)臟,洗凈,用熱水焯一下過涼備用。
3、黃瓜,切絲備用。
4、涼粉,切條備用。
5、將切好的黃瓜絲,辣椒,涼粉,碼在碗中,倒入適量的香菇醬,陳醋。
6、再把焯好的烏魚花倒入,一同拌勻即可。
標(biāo)簽: 夏季菜譜 飲食習(xí)慣 涼拌美食 調(diào)拌均勻
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