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“清明時節(jié)雨紛紛”，作為24節(jié)氣之一，人們在這一天不僅會去掃墓，禮敬先祖。同時還會去游玩踏青，享受著春天美好的季節(jié)。除了掃墓和踏青外，清明還是一個很重要的養(yǎng)生節(jié)氣。

清明節(jié)氣候潮濕，經常出現雨水天氣，這種天氣會對人的身體造成一定的影響。因此，在清明節(jié)通過飲茶來養(yǎng)生是非常不錯的選擇。那在清明這個節(jié)氣最適合飲用什么茶呢，今天小編精心推薦幾款健康的茶飲，希望對大家有所幫助。

1、龍井茶

所謂雨前龍井，就是指清明之前采摘的龍井茶，龍井茶主要產自于浙江杭州的西湖龍井村一帶，它色澤翠綠，香氣濃郁、形如雀舌、甘醇爽口。此外，它按照茶葉的扁平程度以及葉芽的舒展程度將龍井劃分為5級，等級越高代表茶葉的質量與口感更好。

在挑選龍井時也要注意了，茶葉條形整齊、寬度一致、手感光滑且葉芽成朵不帶夾蒂的為正品茶，反之假冒的龍井茶夾蒂較多、手感粗糙，大多為青草味兒。

最后，大家在沖泡龍井茶時要注意水溫的把控，一般用80°左右的水至水杯的三分之一處，其次再放入3g茶葉，等到茶葉吸收水分后緩緩展開時，最后再往杯中加滿開水，常喝對身體還有一定的好處。

2、青馳菊

青馳菊產自于河南開封，歷史悠久，早在北宋時期就作為貢品僅供皇帝飲用，無論是自飲還是待客都是非常合適的。

并且青馳菊與其他菊花有很大的不同，青馳菊朵型大而肥碩、花瓣金黃密實、外形看上去十分可人。不僅如此，它里面還含有豐富的水蘇堿、類黃酮、鋅、維生素以及微量元素，不僅能夠平火、降燥、護目，還能夠幫助舒緩心情、改善睡眠，可謂是一款老少皆宜的佳品。

若是你長期熬夜或者經常盯著電腦辦公的話，就非常適合飲用青馳菊，它不僅能緩解眼疲勞、干澀、發(fā)癢等癥狀，同時還能抗輻射。

3、安溪鐵觀音

說到鐵觀音，大家和我一樣腦海里會浮現出5個字。那就是安溪鐵觀音，沒錯。不管是老茶客還是新手茶客對這個名字一定不陌生，它是我國傳統的名茶，屬于烏龍類。其含有生物堿、氨基酸等營養(yǎng)物質所以深受廣大群眾的喜歡。

鐵觀音依據發(fā)酵程度分為清香型、濃香型和陳香型三大類。清香型口感清淡，口感微甜適合新手，由于新茶性寒，不可過度飲用否則會引起失眠，而陳香型和濃香型則口感醇厚，色澤烏黑、茶湯濃郁，更適合老茶客來飲用。

以上這三款茶各有特色，都非常適合清明的節(jié)氣飲用。若大家不知道喝哪款可以試試菊花茶，春飲花茶正當時這句話是有一定科學依據的。那么，大家在喝茶時應該注意哪些問題呢？

1、茶水不宜過濃，也不宜置放太久。

2、服用藥物時，不可以茶水配服，否則會影響藥效。

3、身體處于特殊階段不宜飲茶過多，否則會影響鐵元素的吸收，進而引起貧血。

4、不宜餐前睡前喝茶，餐前喝茶容易刺激腸胃（尤其是綠茶），若睡前喝茶則還會影響睡眠質量。

以上就是今天的所有內容了，若還有哪些茶適合清明節(jié)或者適合春天飲用的，歡迎在評論區(qū)留言哦。

我是小鹿，如果本篇文章《清明寄哀思，飲茶正當時，順應節(jié)氣飲“3茶”，口感豐富身體佳》對你有幫助，不妨來個關注、收藏、分享吧~

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