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1、多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力.水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成. 或者下面也有些食物對皮膚很好 ，也可以參考一下： 潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 　　凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 　　排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨 　　促進(jìn)代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 　　凈化平衡體質(zhì)──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 5 牛奶美白 材料: 牛奶適量 　　做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,可消除斑。

2、 最重要的就是保濕了?。。? 生活護(hù)理: 少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品. 希望能夠幫助到你^_^。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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