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(資料圖)

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喚醒第二人格的方法如下：

設(shè)定好不同人格的性格特征，明確區(qū)別，分別取不同的代號，對一些典型場景進行設(shè)想，不同的人格會有什么不同的反應(yīng)。

劃分時間段，在不同的時間里用不同的人格處事。

豐富人格的細(xì)節(jié)，多練習(xí)，讓人格的切換成為習(xí)慣，能夠自由切換最好。

人格（personality）是指個體在對人、對事、對己等方面的社會適應(yīng)中行為上的內(nèi)部傾向性和心理特征。表現(xiàn)為能力、氣質(zhì)、性格、需要、動機、興趣、理想、價值觀和體質(zhì)等方面的整合，是具有動力普遍性和連續(xù)性的自我，是個體在社會化過程中形成的獨特的心身組織。整體性、穩(wěn)定性、獨特性和社會性是人格的基本特征。

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