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現(xiàn)如今電子產(chǎn)品越來越普及，許許多多的小孩從小就開始看手機(jī)，這種生活方式就造就了近視眼的人數(shù)不斷增加。

有時(shí)我們走在外面都會(huì)看到許許多多孩子戴著眼鏡，讓許多的人特別同情，這么小的孩子戴著眼鏡，那么等他長(zhǎng)大成人之后，他的近視眼度數(shù)會(huì)增大到多少度呢？就這種問題同樣也困擾著戴眼鏡的家長(zhǎng)們。

醫(yī)生說孩子隨著年齡的長(zhǎng)大，他的近視眼度數(shù)也隨之長(zhǎng)大，等18周歲之后才能夠逐漸穩(wěn)定下來。

常吃這種菜，或有助于改善視力，很多人都不知道，建議收藏

說到芋頭大家并不陌生，老人喜歡買芋頭蒸來蘸糖吃，這種方式不僅能夠?yàn)槿梭w提供能量，還能夠飽腹。

今天我們說的并不是芋頭而是芋頭的莖，芋頭莖在北方很少能見到，而在南方大家對(duì)他非常的熟悉。

許多人都會(huì)把它拿來腌制，經(jīng)過腌制之后跟北方腌的小白菜差不多一個(gè)味道，且它的做法多種多樣。

當(dāng)孩子近視眼時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議多吃一些蔬菜，其實(shí)建議大家多吃一些芋頭凈，因?yàn)樗锩婧蟹浅６嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體提供充足的能量。

經(jīng)常吃芋頭苗可以保護(hù)自身的眼睛，改善視力的效果，生活當(dāng)中有許多視力不好的人群，可以多吃些芋頭苗來緩解眼睛的近視程度。

而且芋頭莖的做法多種多樣，無論選擇哪一種都會(huì)對(duì)于眼睛起到改善作用，建議眼部有近視眼的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^凈來緩解自身因視力不良而引起的不適。

生活當(dāng)中如何保護(hù)視力？

經(jīng)常做眼保健操

那是學(xué)生還是上班的人群，建議大家平時(shí)一定要多做一些眼保健操，而改善眼部血液循環(huán)放松周圍肌肉，從而降低近視眼的情況。

避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼

如今電子產(chǎn)品越來越普及，許多孩子從小就喜歡看手機(jī)，玩電腦，看電視等等，用近距離的用眼就會(huì)加重近視眼。

所以在生活當(dāng)中一定要避免近距離的用眼不要經(jīng)常性地盯手機(jī)，玩電腦，看電視等等，也讓人得到一定的放松。

像一些中老年人也要避免過近看手機(jī)，如果長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，導(dǎo)致自己眼睛睫狀肌一直處在緊張狀態(tài)當(dāng)中，會(huì)加重出現(xiàn)老花眼的情況。

所以大家近距離用眼30分鐘左右，遠(yuǎn)眺10分鐘左右，這樣能夠放松體內(nèi)眼睛的睫狀肌，從而讓他恢復(fù)健康狀態(tài)之下。

多吃含有維生素A和黃葉素的食物

生活當(dāng)中有許許多多的食物當(dāng)中都含有維生素a和黃葉素，這種物質(zhì)存在，有利于保護(hù)我們的眼部健康。

葉黃素和維生素a能夠提高人體免疫，維生素A（動(dòng)物的肝臟）葉黃素在西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花萬壽菊等花卉中含量最高。

其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的前體。

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