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發(fā)芽米就是發(fā)芽后的糙米，也就是去殼之后的稻米，具有發(fā)芽功能。發(fā)芽糙米中含有豐富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白凈，并能促進新陳代謝。如果你平時想吃發(fā)芽米飯的話，至少需要大約20小時左右的時間才能做到。有了東芝發(fā)芽米鮮飯煲就不用這么麻煩了。用東芝發(fā)芽米鮮飯煲真能煮出發(fā)芽米飯，新入的電飯鍋讓我最驚奇的就是能煮發(fā)芽米飯，吳媽也將信將疑就自己親自來嘗試一下。

糙米發(fā)芽米飯

廚具：東芝發(fā)芽米鮮飯煲一臺食材：2杯糙米+適量水

（一）制作方法：

1）把糙米倒入電飯煲，用水清洗干凈，加入電飯煲內膽中提示的水量，特別方便無需擔心煮出來的米飯爛了還是硬了。

2）最后根據自己口感適當調試即可，超貼心哦。

3）開啟電飯煲，按下“發(fā)芽米飯”模式，無需再等待20+小時讓其自然發(fā)芽，只需要4個小時，所以一定記得預留和計算好時間哦。

4）經過4個小時后，打開電飯煲蓋時，帶著傳說中的蟹孔米飯出現(xiàn)了。

5）用飯勺翻看一下，哇哦，真的有發(fā)芽，有沒有感覺到很神奇啊。

6）嘗了一下米飯還帶著一絲絲甜味。

小貼士：1）經常吃發(fā)芽米飯的話，可以有效地降低膽固醇，可以降低血脂，還可以起到穩(wěn)定血壓的功效。如果有失眠人吃，則也會鎮(zhèn)助眠的作用。大人小孩都能吃，尤其適合上了年紀身體開始出現(xiàn)亞健康的中老年人。

我是吳媽，一個熱愛生活，愛美食的退休媽媽。喜歡每天在廚房烹調美食，分享美食的美好瞬間。如果你喜歡我的美食，歡迎關注收藏我的菜譜和主頁，我會不定期更新新菜品，這樣你就不會錯過啦。如果操作上有遇到什么問題，也歡迎大家一起交流經驗，吳媽看到會第一時間回復你哦。

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