來源:hao123百家號(hào) 時(shí)間:2022-02-22 21:05:07
減肥期間饞鹵味,或者想讓嘴巴不寂寞,快來試試低脂版的家庭鹵味
By 小李愛輕食
用料
雞翅/鴨脖/雞腳 250克雞胗/鴨胗/鴨腳 300克雞蛋/鵪鶉蛋 150-160克海帶結(jié) 150克藕片 150克各種丸子 300克豆干/豆皮 蔥 1根姜 6片料酒 適量干辣椒 4個(gè)八角 2個(gè)郫縣豆瓣醬 1勺生抽 2勺老抽 1勺0卡糖 少許鹽 少許啤酒 2罐
做法步驟
1、把雞翅和雞胗(也可以放鴨脖,雞爪等自己喜歡的食材)涼水下鍋放料酒,蔥姜,焯水后洗凈備用豆干切片,藕切片,海帶洗凈
2、熱鍋涼油下蔥姜,八角,香葉和干辣椒爆香,再放入一勺火鍋底料(郫縣豆瓣醬也可),炒出紅油,下入葷菜,加,生抽,老抽,料酒
3、再加入糖和鹽,啤酒下入后,將所有食材連湯一起倒入砂鍋中,煮30分鐘
4、再加入丸子豆干,素菜和煮熟的雞蛋,再煮小火20分鐘關(guān)火后放置泡半小時(shí)以上更入味
5、就是說也不比周黑鴨差到哪里,哈哈
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