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好吃的蘋(píng)果脆片太適合追劇了，而且無(wú)添加，是健康的小零食準(zhǔn)備食材:蘋(píng)果2個(gè)，食鹽，清水1蘋(píng)果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，切成均勻的薄片2蘋(píng)果片放到鹽水中浸泡一會(huì)3把蘋(píng)果片均勻鋪在烤盤(pán)和烤架上4我用的是宜盾普微蒸烤一體機(jī)，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調(diào)節(jié)到100度，時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)，酸甜可口的蘋(píng)果干就完成啦！

By 童話公主s

用料

蘋(píng)果 2個(gè)食鹽 適量清水 適量檸檬 1個(gè)

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材:蘋(píng)果2個(gè)，食鹽，清水1蘋(píng)果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，切成均勻的薄片2蘋(píng)果片放到鹽水中浸泡一會(huì)3把蘋(píng)果片均勻鋪在烤盤(pán)和烤架上

2、4我用的是宜盾普微蒸烤一體機(jī)，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調(diào)節(jié)到100度，時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)

3、1小時(shí)后效果

4、味道不錯(cuò)

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

6.減肥：蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

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