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健康吃水果,選購(gòu)水果有哪些要點(diǎn)?

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線(xiàn)網(wǎng)     時(shí)間:2021-06-28 13:35:39

水果的種類(lèi)多,各種水果都會(huì)有不同的人喜歡吃。想要吃到新鮮的水果就要先學(xué)會(huì)如何挑選水果。別看選購(gòu)水果是一件簡(jiǎn)單的事情,其實(shí)也會(huì)有很多的講究。在這里,就來(lái)為大家介紹一下水果應(yīng)該如何選購(gòu)吧。

選購(gòu)水果的要點(diǎn)

多數(shù)成熟的果品有較濃郁的芳香,這是果實(shí)中含揮發(fā)油的原因。毫無(wú)香氣說(shuō)明水果不太成熟。

同樣大小的水果中,相對(duì)重量較重的水果,組織較細(xì)密,水份也較多,所以通常也比較好吃。

觀(guān)察果實(shí)品質(zhì)最直觀(guān)的方法。顏色鮮艷、外型端正、細(xì)膩光滑、富有光澤的水果,一般質(zhì)量較好。有些水果表面雖有果銹,但對(duì)質(zhì)量無(wú)影響。果面有壓傷、磕傷者不宜久存。

水果的聲音也很重要。如:西瓜聲音要沉穩(wěn)(如手拍胸脯的聲音);蘋(píng)果聲音要清脆;鳳梨要選肉聲(如手彈肉之聲);輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時(shí),品質(zhì)較不佳;輕搖酪梨和榴連有聲音時(shí),代表已經(jīng)可以吃了。

與此同時(shí),來(lái)看看各種水果的具體選購(gòu)技巧吧。

各種水果的不同選購(gòu)竅門(mén)

蘋(píng)果:有許多品種,雖然營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同,但都含有豐富的鉀和纖維質(zhì)喔!當(dāng)然每一品種的生產(chǎn)季節(jié)、滋味口感和外表都不一樣。一般選擇看起來(lái)堅(jiān)實(shí)、顏色鮮明且表皮沒(méi)有脫水現(xiàn)象的即可。要避免選擇有碰傷、軟掉或肉有斑點(diǎn)的。

芒果:芒果品種:雞蛋芒(福建叫法),香味比較濃郁形狀較橢圓,果肉是橙色的,如小雞蛋那么大,超甜超香,適合榨汁,汁極濃稠,可兌些淡淡的蜂蜜水;比雞蛋芒稍差些的是腰芒,形狀像小豬腰,果肉是黃色的,有的是淡黃,果核很薄,這種芒果很甜,但香味不如雞蛋芒;還有象牙芒、貴妃芒,不夠熟時(shí)會(huì)有些澀、酸。另外有一種綠色的芒果青芒,比黃色的更甜。

山竹:看皮和蒂的顏色,蒂是發(fā)綠的,皮是有光澤而不傷痕累累的;最重要的是要輕輕地捏下山竹的皮,可以捏得動(dòng)就好,硬邦邦的就是老得不能吃的。

檸檬:含有豐富的維生素C。採(cǎi)購(gòu)時(shí)應(yīng)注意選擇果粒堅(jiān)實(shí)、顏色濃厚有光澤,并有芳香氣味的。要避免選擇有霉點(diǎn)、洞孔或顏色暗沈、呈深黃色的。

西瓜:這個(gè)是電視里快樂(lè)生活一點(diǎn)通里看到的,嘗試一下還不錯(cuò)。挑甜脆的自然熟透的西瓜,瓜蒂和瓜臍要向內(nèi)凹,西瓜表皮要光滑,皮是硬得到。敲西瓜的時(shí)候要有“咚咚”的鼓聲。

哈蜜瓜:提供維生素A、C和鉀。要選購(gòu)皮較粗糙、底部有彈、散發(fā)甜甜的果香者。除非要過(guò)幾天再吃,否則避免選購(gòu)太硬的,并避免選購(gòu)表皮上有霉點(diǎn)的。

以上幾種選購(gòu)水果的竅門(mén),你學(xué)會(huì)了嗎?

標(biāo)簽: 新鮮水果 選購(gòu)竅門(mén) 營(yíng)養(yǎng)成分 芳香氣味

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