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你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，產(chǎn)婦下奶湯的做法大全這個(gè)問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

(相關(guān)資料圖)

1、1.老灶姬旦湯

2、原料：土豆泥，雞蛋，少許紅糖。

3、做法：1)。將適量的水和土豆泥放入鍋中，煮沸。酒釀可以買袋裝的，有時(shí)間可以自己做。

4、2).將雞蛋直接打入沸水中，煮至雞蛋熟透。

5、3).取出搗碎的雞蛋，加入少許紅糖。

6、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：不想在接下來的一個(gè)月內(nèi)體重增加太多的馬寶可以試試這個(gè)方法，吃很多也不會(huì)讓她變胖。擠奶的效果也挺好的。

7、鯽魚黑豆湯

8、1)黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5小時(shí)(不用浸泡)；

9、2)將宰殺好的鯽魚洗凈，擦干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，炸至兩面微黃有香味；

10、3)清水燒開，放入帶油的魚，然后倒入黑豆和姜片，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味。

11、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：鯽魚的喂奶效果很好，比鯉魚和羅非魚好。我試過鯽魚豆腐湯，鯽魚花生湯，鯽魚絲瓜湯，鯽魚黑豆湯，感覺鯽魚黑豆湯最管事。這些湯你都可以試試，適合自己的才是最好的。

12、豬蹄黑豆湯

13、生產(chǎn)方法

14、1):黑豆洗凈，浸泡2-3小時(shí)。

15、2):豬蹄洗凈，搗成小塊。

16、3):將豬蹄、生姜放入鍋內(nèi)冷水中，大火燒開。豬蹄焯一下，洗去血沫取出。

17、4):將豬蹄、姜片再次放入加有適量水的鍋中；黑豆和泡過黑豆的水也一起倒入鍋中。

18、5):大火燒開后，小火燉2小時(shí)左右，再加入適量的鹽。

19、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：豬蹄黑豆湯比豬蹄花生湯更管事，我親身體驗(yàn)。

20、4胡蘿卜炒豬肉

21、1).胡蘿卜洗凈切絲；瘦肉洗凈切絲。

22、2).將油倒入鍋中加熱。倒入肉絲翻炒。

23、3)另起鍋燒熱油，放入蔥花翻炒，再放入胡蘿卜翻炒。

24、4).加入適量的水燉一會(huì)兒，加入肉絲和洋蔥，攪拌均勻，最后加鹽和雞肉。

25、精即可。

26、5 黑米胡蘿卜紅棗粥

27、原料：黑米適量、胡蘿卜適量、紅棗10顆。

28、做法：1.將黑米提前用水浸泡兩個(gè)小時(shí)。

29、2.將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。

30、3.將所有食材加適量水后，置于火上，大火煮開。

31、4.關(guān)小火后繼續(xù)煮45分鐘左右，直到米粒膨脹開花、粥變黏稠即可。

32、專家點(diǎn)評(píng)：黑米和紅棗有助于補(bǔ)充氣血，健脾健肝；胡蘿卜富含維生素A，有助于潤(rùn)腸通便，緩解產(chǎn)婦極易出現(xiàn)的便秘問題。中醫(yī)認(rèn)為，大腸和肺氣相表里，大便不通暢，肺氣就容易郁閉。

33、而這款粥對(duì)調(diào)整身體的新陳代謝非常有幫助，使得氣血通暢，從而有助于母乳的順利產(chǎn)出。

以上就是產(chǎn)婦下奶湯的做法大全這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

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