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很多媽媽對于寶寶挑食這件事情都非常的頭疼，喂寶寶飯都能累得滿頭大汗，還喂不了多少，不僅浪費(fèi)時(shí)間，也不能很好滿足寶寶營養(yǎng)需求。寶寶身體所需要的營養(yǎng)全是靠食物的攝入，如果營養(yǎng)不均衡，會(huì)導(dǎo)致寶寶的健康有所影響，還會(huì)影響發(fā)育，所以寶寶挑食的問題要重視。

那么寶寶挑食要如何解決呢？

1、在食物上改變

寶寶因?yàn)槟昙o(jì)小，對什么事情都是充滿了好奇心的，家長們在制作食物的過程中，不妨可以多改變一些食物的外形和顏色，從而激發(fā)寶寶的進(jìn)食欲望。食物的搭配中也要有寶寶喜歡的，也要有不喜歡的，這樣既能夠讓吃飽，又能夠讓寶寶接觸到新的食物。稍微大一點(diǎn)的孩子，還可以建議和媽媽一起制作食物來滿足孩子的好奇心，體會(huì)到食物的來之不易，改變挑食的毛病。

2、培養(yǎng)獨(dú)立拒絕喂飯

現(xiàn)在很多家庭都是全家人圍著一個(gè)寶寶轉(zhuǎn)，在不知不覺中就養(yǎng)成了溺愛孩子的習(xí)慣。建議讓寶寶從小學(xué)會(huì)獨(dú)立，可以讓他自己學(xué)習(xí)吃飯，讓寶寶和大人一樣坐在餐桌上吃飯，這樣也能夠讓寶寶更好的集中精力。不要怕寶寶弄臟衣服，養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，比什么都重要。另外，還要建議家長給寶寶買一套適合兒童使用的可愛的餐具，和一把舒適的嬰兒用餐椅，讓孩子有獨(dú)自吃飯的欲望。

3、營造好的吃飯氛圍

當(dāng)寶寶自己吃飯以后，可以讓寶寶和大人在一個(gè)桌子上共同用餐。家長們要以身作則，不要邊吃飯邊看手機(jī)。可以適當(dāng)?shù)脑诔燥堖^程中和寶寶交流，咨詢一下寶寶的意見，喜歡吃什么，不喜歡吃什么。環(huán)境對寶寶的進(jìn)餐也是有影響的，如果吃飯的環(huán)境很溫馨的時(shí)候，寶寶就會(huì)覺得吃飯是一件非常享受的事情，不僅能夠多吃一些，還能夠增加孩子和父母之間的感情。

4、父母以身作則

寶寶出生以后他的模仿能力就是很強(qiáng)的，而他的模仿能力自然是來自跟他一起生活的家長們。所以家長在用餐的時(shí)候，盡量不要討論自己不喜歡吃什么。也不要吃飯的時(shí)候?qū)κ澄锾籼魭?，這樣就很容易造成孩子對食物的誤解，認(rèn)為那樣?xùn)|西不好吃從而出現(xiàn)挑食。所以想要孩子不挑食，家長們也要以身作則，喜歡吃的和不喜歡吃的都要吃。

想要讓寶寶不挑食，家長除了做到以上幾點(diǎn)外，還應(yīng)該在做飯的時(shí)候多改變食物的花樣，引起孩子的注意力從而讓孩子多吃。同時(shí)有孩子的飲食建議以清淡為主，從小讓孩子培養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才是最重要的。

標(biāo)簽： 寶寶挑食 影響發(fā)育 營養(yǎng)需求 吃飯習(xí)慣