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準(zhǔn)媽媽們在妊娠期都會有不同的妊娠反應(yīng)，有的準(zhǔn)媽媽會孕吐，有的準(zhǔn)媽媽會長痘長斑，有的準(zhǔn)媽媽會水腫。其中最常聽到的是孕吐反應(yīng)，有些準(zhǔn)媽媽甚至?xí)碌綎|西吃不下，水也喝不了。那么，孕吐會不會影響寶寶的健康和發(fā)育呢?孕吐的準(zhǔn)媽媽們有什么飲食禁忌呢?

孕吐影響寶寶發(fā)育嗎？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師余琳告訴家庭醫(yī)生在線編輯，孕婦輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要孕婦沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，孕婦應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。 而長期嚴(yán)重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，在因為嚴(yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕婦在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

孕吐吃什么好？

很多準(zhǔn)媽媽們都在問，孕吐的時候應(yīng)該怎么飲食呢?有什么飲食禁忌呢?廣州市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師張華建議孕吐的準(zhǔn)媽媽們，飲食宜清淡、易消化、富有營養(yǎng)，供給充足的糖及維生素，主食以爛飯、饅頭、粥、爛面條湯為主、輔以面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬點心、蔬菜、水果等。

準(zhǔn)媽媽孕婦反應(yīng)較輕時適當(dāng)吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆制品等蛋白質(zhì)食品;宜多吃牛奶、瘦肉、豆?jié){、豆制品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、蘿卜、西紅柿、橘子、梨、柿子、橄欖、鯉魚、生姜、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、西瓜汁、綠豆、蘆根。

孕吐的飲食禁忌

孕吐了，有什么不能吃的?廣州市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師張華列出了以下清單：孕吐忌酒及強(qiáng)烈刺激品;忌肥肉、堅硬果品等油膩及堅固不消化食物;忌產(chǎn)氣和含粗纖維多的食物，如薯類、多纖維蔬菜。

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