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兒童相比較于大人來說是更容易出現(xiàn)便秘問題的，便秘一旦出現(xiàn)排便比較困難，就容易引起兒童的哭鬧，所以很多家長都喜歡給兒童使用一些藥物來緩解，但是較小的兒童身體抵抗力比較差，如果選擇排便藥物需要謹(jǐn)慎，而且使用量必須要準(zhǔn)確，其實(shí)兒童便秘除了使用藥物之外，還可以使用一些食療的方法。

那么兒童便秘食療方法有哪些？

1、蜂蜜酥油粥

將大米煮成粥，然后在里面放入蜂蜜和酥油，每天服用，一般連續(xù)服用5天左右就可以緩解兒童的便秘問題。這種蜂蜜酥油粥可以潤腸通便，還能夠補(bǔ)益氣血，所以對于一些腸道便秘以及氣血虧虛問題有利于改善。

2、金銀花菊花粥

將金銀花跟菊花洗干凈之后放到水里面煮，煮開了之后濾出里面的金銀花和菊花，接著在里面放上大米熬成粥，然后給兒童吃。這樣的金銀花、菊花粥，可以養(yǎng)血潤燥，對于一些兒童因?yàn)楦螣崴斐傻拇蟊愀山Y(jié)便秘問題，具有較好的改善效果。

3、芝麻柏仁粥

芝麻炒熟后磨成細(xì)末，在里面放上柏子仁，煎煮之后濾出里面的渣，然后跟大米一起熬成粥，每天讓兒童吃，大概連續(xù)服用三天左右就可以緩解便秘問題。這種粥可以養(yǎng)陰潤腸通便，一般因?yàn)槟c道而造成的便秘問題，服用這種粥之后都可以得到有效的改善。

4、豬肺大米粥

豬肺是生活中常見的一種食物，將豬肺洗干凈之后放到水里面煮熟，然后切成丁，放到大米里面熬成粥，吃的時候還可以放上一些調(diào)料，這樣味道更好。這種豬肺大米粥具有補(bǔ)肺的功效，一般兒童出現(xiàn)脾肺虧虛，造成排便無力，或者是全身無力、咳嗽、氣短等情況，服用這種粥可以得到改善。

5、杏仁芝麻糊

甜杏仁跟大米、芝麻一起熬成糊狀，然后再放入當(dāng)歸，白糖等攪拌均勻，讓兒童連續(xù)吃5天，每天吃一次，這樣可以養(yǎng)血潤燥，一般因?yàn)檠摱斐傻谋忝厍闆r，使用這種方法可以得到快速的改善。

兒童有便秘情況，在生活中一定要注意飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整，不能每天大魚大肉的吃，要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于大便的排出。如果便秘情況比較嚴(yán)重，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用藥物才可以有效的改善便秘問題。

標(biāo)簽： 兒童便秘 食療方法 氣血虧虛 補(bǔ)益氣血