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眾所周知運(yùn)動(dòng)有益于身心健康，讓孩子養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，有助于促進(jìn)肌肉和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也有助于幫助開(kāi)發(fā)智力。不妨具體來(lái)看一看運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，帶來(lái)的這些重要好處。

運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童有哪些好處？

1、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)主要受到神經(jīng)系統(tǒng)指揮，肌肉保持能有規(guī)律的放松和收縮，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)良性刺激。當(dāng)身體各個(gè)組織、器官以及神經(jīng)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，就能改善彼此間的協(xié)調(diào)能力。

2、能刺激兒童大腦皮質(zhì)

兒童動(dòng)作能力發(fā)展，可反映出孩子智力是否正常。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體主要受到大腦皮質(zhì)支配，身體各部位在大腦皮質(zhì)有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中樞。兒童保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)能刺激大腦皮質(zhì)，讓其變得更加活躍，促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展和大腦發(fā)育。另外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能加快神經(jīng)纖維髓鞘化，讓神經(jīng)傳導(dǎo)速度加快。

3、能促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)

無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，尤其是鈣和磷。補(bǔ)充足夠的維生素，能夠有效促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣和磷吸收。兒童多參加戶外活動(dòng)能獲取一定量紫外線照射，能讓皮膚中的某些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)小腸對(duì)鈣和磷的吸收。兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以對(duì)骨骼固化中心帶來(lái)良性刺激，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。堅(jiān)持體育鍛煉也能讓肌纖維變得越來(lái)越粗，增強(qiáng)肌肉血液供應(yīng)，增多毛細(xì)血管，讓肌肉變得更加強(qiáng)壯。

4、可開(kāi)發(fā)智力

兒童時(shí)期是智力發(fā)育的黃金時(shí)間段，而此處智力組成分為多種，如認(rèn)知反應(yīng)、處理問(wèn)題的效率以及適應(yīng)環(huán)境的能力等。大腦中需要有充足氧氣供應(yīng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可消耗能量，加快新陳代謝速度，增強(qiáng)血液循環(huán)，為大腦提供更多的養(yǎng)料以及氧氣。大腦運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)所需要的能量，主要來(lái)源于血液中葡萄糖。運(yùn)動(dòng)也能維持胰島素正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓大腦處于興奮狀態(tài)。

溫馨提示

兒童每天至少有1~2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。平時(shí)可以帶著孩子跳繩，跳繩屬于全身性活動(dòng)，能加快為腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝速度以及血液循環(huán)。因?yàn)樵谔K時(shí)，雙手和雙腳同時(shí)動(dòng)作，能促進(jìn)左右半腦協(xié)調(diào)發(fā)展，同時(shí)也能培養(yǎng)孩子規(guī)律性節(jié)奏感，讓生理和心理得到全面發(fā)展。另外，走平衡木也是不錯(cuò)的選擇，能促進(jìn)大腦小腦發(fā)育，改善四肢協(xié)調(diào)性。

標(biāo)簽： 熱愛(ài)運(yùn)動(dòng) 良好習(xí)慣 生長(zhǎng)發(fā)育 智力發(fā)育