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隨著人們的大環(huán)境發(fā)生改變，再加上生活水平提高，孩子患過(guò)敏性疾病的幾率越來(lái)越高，最常見的是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘和皮炎等。生活中存在很多過(guò)敏的食物，如海鮮、堅(jiān)果、花生和大豆、牛奶以及雞蛋等。不過(guò)孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育黃金期，若遠(yuǎn)離以上食物，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均勻，影響身高和體重增長(zhǎng)。那面對(duì)孩子食物過(guò)敏，該如何調(diào)整飲食呢。

孩子過(guò)敏該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

1、適當(dāng)加入植物油

對(duì)牛奶過(guò)敏的孩子，不妨飲食中加入足夠的玉米油、大豆油或橄欖油等植物油，這樣能為身體提供所需脂肪酸和脂肪以及能量;適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D、A和B族維生素以及鋅元素。

2、補(bǔ)充消化酶

部分易腹瀉的孩子常常伴有乳糖不耐受，這種情況下應(yīng)合理補(bǔ)充乳糖酶，減輕乳糖不耐受癥狀。

3、培養(yǎng)良好的喂養(yǎng)方式

有些食物過(guò)敏的孩子出現(xiàn)喂養(yǎng)困難，這種情況下應(yīng)加強(qiáng)喂養(yǎng)行為訓(xùn)練，提高進(jìn)食技能。不妨通過(guò)孩子的動(dòng)作、語(yǔ)言以及臉部表情來(lái)判斷他們的需求，于是同時(shí)積極回應(yīng)，久而久之能培養(yǎng)合適的喂養(yǎng)方式。

4、注重于輔食添加

一般孩子4~6個(gè)月就可以添加輔食了，不過(guò)易過(guò)敏的孩子添加輔食時(shí)一定要謹(jǐn)慎，一次只能添加一種新的輔食，從少量過(guò)渡到多量，需觀察一個(gè)星期左右，保證沒(méi)有過(guò)敏癥狀時(shí)再添加另一種輔食。應(yīng)把新添加的食物安排在孩子第1餐，避免受到其他食物影響。隨著年齡增長(zhǎng)，多種食物過(guò)敏可逐漸自愈，因此每6個(gè)月應(yīng)去醫(yī)院評(píng)估過(guò)敏食物有沒(méi)有耐受，這樣能及時(shí)恢復(fù)正常的飲食，保證孩子能正常生長(zhǎng)發(fā)育。

5、家長(zhǎng)要有正確認(rèn)知

孩子飲食回避需持續(xù)半年以上，期間家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)挑選食物，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，選擇較安全的食物來(lái)替代。每次選購(gòu)食物時(shí)都要仔細(xì)看一看食品標(biāo)簽，知道食物成分和含量;制作食物時(shí)防止交叉接觸，盡可能先準(zhǔn)備沒(méi)有過(guò)敏原成分的食物。

溫馨提示

并不是所有的孩子過(guò)敏都是食物引起的，還需帶孩子去醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)，同時(shí)要真正了解孩子是否對(duì)某些食物過(guò)敏，還需看一看有沒(méi)有相關(guān)的過(guò)敏癥狀，避免被過(guò)敏不相關(guān)的檢查所誤導(dǎo)。正在母乳喂養(yǎng)的孩子只要被確診對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏，就應(yīng)該遠(yuǎn)離牛奶蛋白飲食，不能吃含牛奶蛋白的食物如奶茶和奶油餅干等。

標(biāo)簽： 食物過(guò)敏 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 調(diào)整飲食 喂養(yǎng)方式