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孩子的健康是父母的牽掛，尤其是年齡比較小的孩子，身為家長，會特別的關(guān)心。有不少家長存在這樣的問題，那就是自己家的孩子越來越瘦，抵抗力越來越低，經(jīng)常容易生病。有這樣的情況最好能去醫(yī)院檢查一下，看是不是營養(yǎng)不良。

小兒營養(yǎng)不良有哪些危害？

1、影響身高發(fā)育

在營養(yǎng)不良初期不會有特別明顯的癥狀，但是如果一直不調(diào)理，營養(yǎng)不良問題越來越嚴(yán)重，就會影響孩子的身高發(fā)育。營養(yǎng)不足，骨骼生長緩慢，身高就會跟不上同齡人。

2、影響臟器功能

如果小兒營養(yǎng)不良非常的嚴(yán)重，會影響到身體重要器官的功能，比如說心臟的功能，會出現(xiàn)血壓低、呼吸淺等表現(xiàn)。有些小孩年紀(jì)輕輕就得了胃病，這也是長期營養(yǎng)不良會產(chǎn)生的一個危害。

3、容易生病

長期營養(yǎng)不良，孩子的抵抗力就會下降，免疫力也會下降，這樣就容易受到各種各樣感染的侵襲。常見的有呼吸道感染、肺炎、尿路感染等，這都是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的不利后果。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是生病，可以從這方面得到原因。

孩子營養(yǎng)不良家長該怎么做？

1、改正孩子偏食和挑食的壞毛病

很多孩子有挑食和偏食的壞毛病，很多東西都不吃，這是一種不健康的習(xí)慣，要趕緊改正。不要太嬌慣孩子，不要總是給孩子做他喜歡吃的東西，而是做一些對他健康有利的食物。不過不能太過專橫，要循序漸進(jìn)的引導(dǎo)，不能矯枉過正。

2、注意食物多樣化

如何總是吃單一的食物，孩子營養(yǎng)攝入不足就會引起營養(yǎng)不良。家長要對孩子的飲食上新，每天變著花樣給孩子做飯。這樣能夠激發(fā)孩子的食欲，還能補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)，一舉兩得。健康的食材有很多，隨意搭配就能搭配出美味的食物。

3、多讓孩子吃水果蔬菜

有些孩子對蔬菜是非常抵制的，喜歡吃各種各樣的肉，但是就是不喜歡吃蔬菜。這是一種錯誤的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，能夠幫助人體補(bǔ)充維生素C，補(bǔ)充膳食纖維，能夠幫助提高人體抵抗力。

孩子越來越瘦并不是一件好事，要警惕營養(yǎng)不良。要關(guān)心孩子的身體健康，對孩子的飲食上心，每天都親力親為的給孩子做飯。垃圾食品要少吃，偏食和挑食的壞毛病要改正。改善孩子營養(yǎng)不良，需要孩子自己和家長共同的努力。

標(biāo)簽： 營養(yǎng)不良 食物多樣化 免疫力 抵抗力