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孩子的腸胃還沒有發(fā)育完全，消化功能較差，亂吃東西容易發(fā)生積食，進(jìn)而引發(fā)身體不適。想讓寶寶遠(yuǎn)離積食，家長(zhǎng)就要讓孩子少吃這幾種食物：

讓娃遠(yuǎn)離積食，這幾種食物要少吃

1.散稱丸子

雖然散稱丸子很好吃，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，而且廠家為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，生產(chǎn)時(shí)往往會(huì)添加很多防腐劑。孩子吃多了容易影響脾胃運(yùn)化功能，造成脾胃虛弱。

2.果脯

這類食物非常美味，深受孩子們的喜愛。但果脯經(jīng)過加工，里面的維生素C基本已經(jīng)流失，而且生產(chǎn)過程中添加了大量的糖，吃得太多會(huì)影響身體健康。

3.甜食

小孩子都愛吃糖果、蛋糕等甜食，但甜食含糖量高，吃多了會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)進(jìn)而引發(fā)積食。另外，有些甜食偏酸性，容易腐蝕牙齒，引發(fā)齲齒等口腔疾病。

4.油炸食物

油條、薯?xiàng)l、炸雞是很多孩子的最愛，事實(shí)上，吃太多油炸食物容易導(dǎo)致孩子積食。再說(shuō)，油炸食物經(jīng)過高溫炸制后很容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，產(chǎn)生大量油脂與脂肪酸，以孩子的消化能力根本無(wú)法將油脂分解，這些物質(zhì)堆積在體內(nèi)會(huì)直接危害到身體健康。

寶寶常吃這些食物，能預(yù)防積食

1.新鮮蔬果

新鮮蔬果含豐富的維生素以及身體所需營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防積食。因此，家長(zhǎng)在平時(shí)要多給寶寶吃新鮮蔬果，例如山楂。山楂可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與吸收，幫助孩子消食同時(shí)也能緩解積食。

2.適當(dāng)喝水

吃飯前1小時(shí)給孩子喝上一杯白開水，及時(shí)補(bǔ)充身體所需水分，讓消化器官分泌出足夠的消化液，有助于消化吸收。

3.吃些易消化食物

長(zhǎng)期食用不易消化食物，只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)積食。因此日常生活中，家長(zhǎng)要多給寶寶吃些容易消化的食物，米飯不要太硬。

標(biāo)簽： 預(yù)防積食 發(fā)育完全 消化功能 脾胃虛弱