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入秋后天氣干燥，媽媽要及時給孩子喝水以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。但有的孩子不是很喜歡喝水，讓媽媽頭疼。其實，想要寶寶愛上喝水，方法很簡單：

五個方法讓寶寶愛上喝水

1.及時提醒

寶寶可能會忘記喝水，這時家長要及時提醒。比如：寶寶玩耍出汗時，媽媽可以遞上一杯水給他喝;寶寶早上起來或是洗完澡后，也要給寶寶喝水。久而久之，寶寶自然就養(yǎng)成了喝水習(xí)慣。

2.利用周圍工具

寶寶對新奇事物十分好奇，經(jīng)常會使用自己喜歡的物品。建議大家買一個孩子喜歡的水杯，這能可以很好的提升孩子的喝水興趣。

3.樹立好的榜樣

孩子模仿能力強(qiáng)，看到父母喝水，他也會跟著學(xué)。長此以往，有助于幫助孩子養(yǎng)成愛喝水習(xí)慣。不要當(dāng)著孩子面前喝飲料，家里也不要存放飲料。

4.“跟風(fēng)效應(yīng)”

看到其他孩子干什么，自家孩子也會跟在后面學(xué)。媽媽可以準(zhǔn)備一瓶水，看到其他孩子在喝水，趕緊將水遞上，一般來說孩子都不會拒絕喝水。

4.不要焦慮

強(qiáng)迫孩子喝水只會讓其產(chǎn)生抗拒心理，變得更不愛喝水。事實上，孩子可以從日常飲食中獲取水分，大家耐心觀察寶寶情況，保證營養(yǎng)均衡即可。

果汁不能代替水作用

寶寶不愛喝水，有的媽媽就會給他喝果汁。但實際上，1歲以下孩子不能喝果汁喝。果汁的營養(yǎng)價值完全不能與水果相提并論，而且，喝果汁會讓孩子偏愛甜食，引發(fā)肥胖和蛀牙，對健康不利。家長還是不要給寶寶喝果汁好。

對于1-3歲的寶寶來說，每天果汁攝入量不能超過半杯，4-6歲的寶寶則不能超過四分之三杯，7-18歲的孩子每天攝入量不能超過1杯。

給孩子喝白開水最合適

給孩子喝水，最好選擇白開水。礦泉水所含礦物質(zhì)較高，孩子消化系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，喝了會增加腸胃負(fù)擔(dān)。而純凈水經(jīng)過過濾，去除水中雜質(zhì)與細(xì)菌，很適合孩子飲用。

標(biāo)簽： 五個方法 喝水習(xí)慣 樹立榜樣 不要焦慮