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孩子吃飯總是邊吃邊玩，怎么辦?其實，想要孩子乖乖吃飯并不難，只要找到原因“對癥下藥”，趕緊來學一學吧~

孩子吃飯不專心的危害

孩子吃飯時三心二意，危害主要體現(xiàn)在以下三個方面：

1.養(yǎng)成做事不專心的壞習慣

孩子吃飯不專心，做其他事情也會如此，并且這個壞習慣會體現(xiàn)在他的學習和生活上。而孩子做事拖沓，對他日后的發(fā)展很不利。

2.影響腸胃消化吸收

如果孩子總是吃一會玩一會，就會使飯菜變涼。飯菜變涼后會影響口感，孩子可能會不愛吃，不但妨礙營養(yǎng)的正常攝取，還會引發(fā)哭鬧。

再說，飯菜放置太長時間會沾染細菌和灰塵，不利于腸胃道的消化吸收功能的正常運轉。

3.引發(fā)食欲不振

正常情況下，孩子吃飯時，血液會向腸胃聚集，從而促進食物的消化吸收。如果孩子吃飯時總是邊吃邊玩，會使血液流向其他器官，導致腸胃中血流量減少，影響腸胃消化功能的正常運轉，導致食欲不振。

為什么孩子喜歡邊吃邊玩？

孩子吃飯不專心，通常有以下幾個原因：

1.飯菜不合胃口

孩子喜歡邊吃邊玩，家長們常常會在孩子身上找原因。但小編要提醒各位父母，孩子不愛吃飯，有可能是你做的飯菜不合孩子的胃口哦。

2.口腔咀嚼能力較差

如果父母沒有及時給孩子添加輔食，就會影響他的咀嚼能力和味蕾發(fā)育，使其無法體會到吃飯的樂趣，進而變得不愛吃飯或吃飯時三心二意。

3.吃飯前吃了很多零食

孩子的胃容量有限，吃零食太多就會影響正餐的進食量。孩子吃不下飯，自然就邊吃邊玩打發(fā)時間了。

如何改掉邊吃邊玩的壞習慣？

1.在烹飪飯菜時多下功夫

為了讓孩子愛上吃飯，家長烹飪時要多花心思，把菜肴做的色香味俱全。

2.制定規(guī)則，營造良好用餐環(huán)境

孩子開始吃輔食后，父母就可以讓他在餐桌上吃飯，感受和大人一起用餐的氛圍。孩子看到大人專心吃飯，并且吃得很香，也會跟著專心吃飯。

父母還要制定一個規(guī)矩，那就是只有吃完飯才能離開餐桌。請注意，大人吃飯速度較快，而孩子吃飯速度相對較慢，父母吃完后要坐在餐桌旁陪孩子吃完，并告訴孩子慢慢吃，爸爸媽媽會陪著你，從而營造良好的用餐氛圍。

3.讓孩子少吃零食

孩子不愛吃飯，有可能是飯前吃太多零食造成的。因此，父母要嚴格控制孩子零食的食量，不要讓他想吃多少吃多少。

4.餓孩子一頓也無妨

孩子邊吃邊玩，不少父母就跟在后面給他喂飯。事實上，家長這樣做效果并不好，反而讓孩子更加不愿意吃飯。建議大家，孩子不愛吃飯，邊吃邊玩，不妨餓他一頓。孩子感到肚子餓，自然愿意主動吃飯了。

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