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頭發(fā)稀少可多讓寶寶吃些紫菜，紫菜具有促進頭發(fā)生長的作用，能夠讓發(fā)質變得有光澤，紫菜營養(yǎng)價值高，含有人體所需的各種微量元素，鯉魚對寶寶身體有好處，其中含有豐富的鋅元素，能促進寶寶頭發(fā)的生長，哪些食物能讓寶寶頭發(fā)多起來?

這些食物能讓寶寶頭發(fā)多起來

1、紫菜中含有人體所需的各種微量元素，能促進頭發(fā)的生長，能緩解寶寶頭發(fā)稀疏的問題，而且能增強寶寶自身的免疫力，有利于寶寶骨骼的健康，而且能緩解寶寶頭發(fā)發(fā)黃的問題，寶寶頭發(fā)稀少可能是缺乏微量元素。

2、鯉魚肉質新鮮細嫩，媽媽可以多讓寶寶吃些魚肉，魚肉容易消化吸收，可以提供給寶寶身體需要的營養(yǎng)，并且具有滋補身體的功效，可以保持頭發(fā)黑亮，能促進寶寶頭發(fā)的生長，可以幫助解決寶寶頭發(fā)稀疏等問題。

3、黑芝麻富含油酸、葉酸、蛋白質等多種營養(yǎng)物質，黑芝麻能促進寶寶頭發(fā)的生長，而且具有增強免疫力的作用，具有滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮的功效，能改善頭發(fā)干枯的問題，寶寶頭發(fā)稀少，要注意增加營養(yǎng)的攝入，做好飲食調養(yǎng)工作。

寶寶頭發(fā)少如何護理

1、充足的睡眠能緩解寶寶頭發(fā)稀少的問題，可以促進寶寶頭發(fā)的生長，睡眠不充足會導致寶寶頭發(fā)稀少，家長要調整好寶寶的睡眠習慣，盡量調整寶寶的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時避免嘈雜，嘈雜的環(huán)境會影響寶寶睡眠質量。

2、正確給寶寶添加輔食，增加微量元素的攝入量，能促進頭發(fā)的生長，能緩解寶寶頭發(fā)稀少的問題，當寶寶體內缺乏微量元素時，會出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問題，盡量增加礦物質的攝入量，多吃些黑豆和黑芝麻，能促進寶寶頭發(fā)的生長。

3、經(jīng)常用手指幫助寶寶梳頭發(fā)，可以起到按摩頭皮的作用，具有疏通經(jīng)絡的功效，可以促進寶寶頭發(fā)的生長，同時也要注意寶寶頭皮的正確護理，不要使用刺激性強的洗發(fā)水幫寶寶洗頭，否則會影響毛囊健康，會影響毛發(fā)的生長。

哪些食物能讓寶寶頭發(fā)多起來?紫菜和魚肉有利于寶寶頭發(fā)健康，可以促進頭發(fā)的生長，能解決寶寶頭發(fā)稀疏的問題，黑芝麻可促進寶寶頭發(fā)的生長，有利于解決寶寶頭發(fā)干枯的問題，充足的睡眠有利于寶寶身體健康，媽媽要注意正確給寶寶添加輔食。

標簽： 寶寶頭發(fā) 鋅元素 微量元素 飲食調養(yǎng)