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父母要掌握最佳時機給寶寶補鈣，這樣能充分吸收利用，多吃些含鈣的食物，也可以服用補鈣的口服液，能起到快速補鈣的作用，冬季出生的寶寶需要補鈣，早產兒需要及時補鈣，并且要增加維生素的攝入，哪些寶寶需要補鈣?

最需要補鈣的三類寶寶

1、冬季出生的寶寶：冬季出生的寶寶要及時補鈣，并且要補充維生素和多種礦物質，冬季出生的寶寶容易出現(xiàn)缺鈣的情況，因此父母要正確給寶寶補鈣，并且要經常帶寶寶曬曬太陽，適當曬太陽能促進體內鈣質的轉化，有利于孩子的骨骼健康。

2、早產兒：早產兒應及時補鈣，并且要增加維生素和蛋白質的攝入量，早產兒免疫功能較差，及時補鈣能提高孩子免疫力，可以增強孩子身體的抗病能力，但是家長要注意不可擅自做主補鈣，最好在醫(yī)生的指導下正確補鈣。

3、媽媽在孕期缺乏鈣：媽媽在懷孕期間缺乏鈣的寶寶需要及時補鈣，多吃些豆制品具有補鈣的作用，魚蝦海鮮也具有補鈣的作用，綠葉蔬菜中含有豐富的鈣質，多吃些綠葉蔬菜也可以起到補鈣的作用，生活中要注意多曬太陽。

哪些食物具有補鈣作用

1、乳類與乳制品：寶寶補鈣可以多吃些含鈣的食物，食補能充分發(fā)揮補鈣的作用，多吃些乳制品能起到補鈣的作用，如牛、羊奶、乳酪、酸奶等，這些乳制品中含有豐富的鈣質，而且很容易被人體吸收利用。

2、豆類與豆制品：豆制品中含有豐富的優(yōu)質蛋白，并且含有豐富的鈣質，多讓寶寶吃些豆制品，也可以起到補鈣的作用，如黃豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，這些食物中含有豐富的鈣質，具有比較好的補鈣作用。

3、肉類與禽蛋：如羊肉、豬腦、雞肉等，經常吃這些食物也具有補鈣作用，同時要注意適當曬太陽，能夠促進體內鈣質的轉化，容易被人體吸收利用，父母要注意及時給寶寶補鈣，寶寶身體缺鈣會影響骨骼發(fā)育。

哪些寶寶需要補鈣?冬季出生的寶寶要及時補鈣，早產兒容易出現(xiàn)缺鈣問題，因此要及時補鈣，春季是補鈣的最佳時機，父母要掌握寶寶補鈣的最佳時間，最好通過食物進補，食物中含有豐富的鈣質，多讓寶寶吃些含鈣的食物。

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