久久99国产亚洲高清观看首页 ,亚洲国产激情一区二区三区,欧洲精品免费一区二区三区,国产10000部拍拍拍免费视频

許多女性在生完寶寶后，身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，除了要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)之外，維生素的補(bǔ)充也是相當(dāng)重要的。許多產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素可以從水果和蔬菜中補(bǔ)充，水果蔬菜中的維生素屬于天然的，不含有害成分，適合產(chǎn)婦食用，那么產(chǎn)婦吃什么水果比較好呢?

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的果酸和維生素，能開(kāi)胃健脾還能夠緊致肌膚。女性在懷孕期間由于胎兒的排泄物都是排在女性體中，所以部分孕婦會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘和皮膚暗黃的癥狀，無(wú)論在孕期還是產(chǎn)后，都可以多吃些蘋(píng)果，能夠過(guò)起到改善皮膚狀態(tài)作用。

2.香蕉

由于女性的懷孕時(shí)間長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月，特別是懷孕后期，胎兒越來(lái)越大，直接壓迫到了腸子，影響了正常的腸道功能，很多產(chǎn)婦都會(huì)有便秘的癥狀出現(xiàn)。便秘需要后期慢慢去調(diào)理改善，而香蕉具有潤(rùn)滑腸道的作用，也就是說(shuō)多吃香蕉能夠改善便秘，當(dāng)然產(chǎn)婦最好做點(diǎn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3.雪梨

產(chǎn)婦在生完寶寶后，身體都會(huì)比較虛弱，抵抗力低下，感冒的概率就會(huì)比較高。感冒發(fā)燒時(shí)會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛，虛火旺等癥狀，而雪梨具有清熱解毒和潤(rùn)肺的功效。當(dāng)女性出現(xiàn)風(fēng)熱感冒或者咳嗽的時(shí)候就可以適當(dāng)吃點(diǎn)雪梨，不適的癥狀能夠有效緩解。

產(chǎn)婦吃什么水果并沒(méi)有太多的禁忌，不過(guò)要注意女性本來(lái)就不能吃太多寒涼的食物，有些水果的性偏寒，就不能一下子吃太多，以免引起腹瀉和宮寒。在吃水果之前對(duì)水果的性質(zhì)都要有所了解，這樣才能避免誤食不合適的水果，給身體帶來(lái)不好的影響。

標(biāo)簽： 產(chǎn)后 媽媽 蘋(píng)果 美容