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“6月齡前，寶寶一切安好;6月齡后，家里買了破壁機(jī)、料理機(jī)，開始跟著網(wǎng)上流行的嬰兒輔食食譜給孩子加營(yíng)養(yǎng)。自此之后，寶寶開始狀況頻出。”

不止有一位家長(zhǎng)和我說過類似情況，孩子加輔食后，開始大便偏硬、有殘?jiān)?，情緒煩躁、經(jīng)常夜啼“要喂奶”，免疫力降低、容易生病、長(zhǎng)濕疹……這些都是孩子偏虛弱的“后天之本”脾胃出了問題造成的。

添加輔食的時(shí)間、方法不對(duì)，過度地添加，甚至超過主食的比例，都會(huì)損害脾胃消化。不及時(shí)補(bǔ)救，1歲前沒有給寶寶打好脾胃消化的基礎(chǔ)，之后孩子的體質(zhì)就容易有很多大大小小的問題，嚴(yán)重的還會(huì)有過敏體質(zhì)。

如何正確給孩子添加輔食?

給孩子添加輔食的原則：按需喂養(yǎng)。即順應(yīng)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，呵護(hù)寶寶成而未全的脾胃消化，以不傷脾胃、保證消化能力強(qiáng)健為前提。我建議剛開始給寶寶添加輔食的家長(zhǎng)重點(diǎn)掌握以下幾點(diǎn)：

① 不要過早添加輔食

足月齡出生、體質(zhì)比較健康、生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶，素來消化不錯(cuò)的，可以在6月齡之后開始嘗試添加輔食。不要因?yàn)閷殞毶砀唧w重稍不達(dá)標(biāo)，通過盡早添加輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。越是早產(chǎn)、多胎、先天稟賦不足的寶寶，就越要注意科學(xué)喂養(yǎng)。這類6月齡一加輔食就積食的寶寶，7~8月齡開始添加輔食其實(shí)對(duì)身體更好。不要擔(dān)心母乳、奶粉的營(yíng)養(yǎng)不夠。這么做的目的是讓寶寶的消化功能更成熟一些。

② 寶寶不吃不強(qiáng)喂

寶寶如果餓了，肯定會(huì)表達(dá)出對(duì)食物的渴求，用不著家長(zhǎng)多操心，就會(huì)用喊叫甚至哭鬧要奶、要食物。換而言之，哪怕寶寶只吃一兩口就不肯吃，也不要擔(dān)心ta不飽，費(fèi)盡心思哄喂寶寶多吃點(diǎn)。不想吃往往意味著身體已經(jīng)給寶寶傳達(dá)“足夠”的信號(hào)：再吃多，身體就會(huì)不消化、不舒服。

③ 奶與輔食分開喂

“食后不可與乳，乳后不可與食。”奶和輔食連著吃，家長(zhǎng)和寶寶都比較難把控恰到好處的進(jìn)食量，很容易造成積食。

至于寶寶先吃輔食還是先吃奶，很多育兒專家各持觀點(diǎn)。我認(rèn)為孩子剛加輔食、以吃米糊、米湯、泥狀軟食的時(shí)候，對(duì)奶的需求量比較大，而對(duì)輔食還在適應(yīng)階段，建議在兩頓奶之間添加少量輔食，量不要過多，讓寶寶吃太飽太撐。

剛開始添加輔食，還有讓孩子對(duì)奶以外的食物產(chǎn)生好奇心的作用。等到寶寶以飯為主，奶為輔的時(shí)候，飲食結(jié)構(gòu)逐漸向成年人過度，通常是在輔食之間喝適量奶。隨著孩子飲食主次的改變，輔食的頻次從每天1次逐漸增加到2~3次;喝奶頻次也從之前的每天6~7次減少到3次左右。

④ 添加輔食不當(dāng)，有積食時(shí)及時(shí)處理

寶寶的消化能力因添加輔食后下降。比如吃過輔食后，第二天食量有減少。就要減少輔食，并把輔食煮得更軟爛。

喝配方奶粉的寶寶要減少奶量。奶粉沖少1/3，沖的水不變。如果孩子因?yàn)椴贿m應(yīng)減量而哭鬧，喂奶的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)1分鐘。

積食嚴(yán)重的寶寶可以服用2~3天的三星湯/新三星湯助消化，期間減少奶量和輔食，甚至?xí)和］o食;因積食而睡不寧、夜啼、情緒暴躁的寶寶，可以用三公仔保濟(jì)口服液。

用助消化的小兒推拿手法，如清脾經(jīng)、清胃經(jīng)、順逆摩腹等。

我總說“1歲看到老”，就是1歲前孩子脾胃消化好，孩子之后的生長(zhǎng)發(fā)育就不會(huì)太差。所以輔食添加、科學(xué)喂養(yǎng)是十分重要的育兒知識(shí)。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

標(biāo)簽： 輔食