久久99国产亚洲高清观看首页 ,亚洲国产激情一区二区三区,欧洲精品免费一区二区三区,国产10000部拍拍拍免费视频

5月不減肥，6月徒傷悲。不少人都會(huì)選擇在初夏時(shí)節(jié)，開(kāi)啟瘦身計(jì)劃。有一些愛(ài)美的年輕女性，為了在夏天有個(gè)苗條好身材，會(huì)大量吃素，不吃肉類(lèi)，這樣反而對(duì)身體不好。不管任何時(shí)候，飲食上都要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有個(gè)好身體。初夏早晚溫差大，吃肉有講究，建議少吃燥熱的牛羊肉，可以多吃一些溫和滋補(bǔ)的雞肉，平穩(wěn)地度過(guò)夏天。

雞肉的做法很多，可以煲雞湯，可以做黃燜雞，鹽焗雞等等，而我家喜歡做香菇蒸雞肉，營(yíng)養(yǎng)鮮美不燥熱，香嫩好吃又下飯。蒸雞肉時(shí)，有人焯水，有人直接蒸，都不對(duì)！難怪雞肉干柴不入味。今天就給大家分享一下好吃的香菇蒸雞肉做法，需要準(zhǔn)備的食材有：果園雞 半只，干香菇 10朵，生姜 一塊，料酒 1勺，生抽 1勺，蠔油 1勺，玉米淀粉 半勺，蔥花 適量，枸杞 適量。

干香菇用水泡發(fā)，清洗干凈，用新鮮香菇也是一樣的，不過(guò)干香菇的香味更濃郁一些。

雞肉清洗干凈，剁成小塊，加料酒腌制5分鐘去腥。雞肉建議用果園雞或者三黃雞，不要用肉質(zhì)太老的土雞，也不要用肉質(zhì)太嫩的肉雞。

生姜去皮切絲，蔥花只要葉子部分切成段備用。

雞肉加入姜絲，生抽、蠔油混合均勻腌制10分鐘，這樣讓雞肉充分入味。生抽和蠔油都有咸味，不建議加鹽腌制，會(huì)把雞肉中的水分腌出來(lái)，雞肉反而會(huì)變干柴。

香菇擠掉一些水分，每個(gè)香菇切成2-3塊。

腌好的雞肉里加入玉米淀粉，這樣腌出來(lái)的雞肉更嫩滑，更好吃。

把香菇和清洗干凈的枸杞放入碗里，跟雞肉一起混合均勻。蒸雞肉加一點(diǎn)枸杞有清火明目的好處。

燒一鍋熱開(kāi)水，把腌好的雞肉換一個(gè)盤(pán)子，放進(jìn)鍋里隔水蒸大約20分鐘，出鍋前撒上蔥段裝飾一下。蒸雞肉的具體時(shí)間根據(jù)雞肉的分量和火源大小靈活調(diào)整。

蒸雞肉時(shí)，有人焯水，有人直接蒸，都不對(duì)！難怪雞肉干柴不入味。初夏，少吃牛羊肉多吃它，溫和滋補(bǔ)不燥熱，營(yíng)養(yǎng)均衡過(guò)夏天。

今天分享這道香菇蒸雞肉的做法，您喜歡嗎？如果您喜歡今天分享的內(nèi)容，請(qǐng)收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，關(guān)注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創(chuàng)美食，盜用必究！

標(biāo)簽：