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“你孩子的伙食費(fèi)多嗎？每月生活夠用嗎？”曾有同學(xué)媽這樣問我，因?yàn)?，她說，你家女兒在家時(shí)，每天換著做午餐，到校還吃得習(xí)慣嗎？我說，她的伙食都在500塊以下呢，葷菜一般每份5元左右，素菜就便宜一些，有時(shí)候，一份面條有肉有蔬菜，只花9塊錢，算下來，每日伙食不超500克，而且葷素搭配好味美，每天不重樣，好吃不貴又管飽。

第1天：梅干菜紅燒肉+蒸雞蛋+米飯——有時(shí)候也會加一份炒青菜，讓她記得每日吃點(diǎn)蔬菜。

梅干菜紅燒肉：看起來色澤不錯呢，而且分量也不少，雞蛋羹看起來很嫩，再來一點(diǎn)蔬菜會更好了。

第2天：杭椒炒牛肉+素炒西蘭花——一葷一素也不錯，肉類含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜維生素豐富，也不錯。

杭椒炒牛肉：這道菜在快餐店里也常見，說是炒牛肉，但看起來像是豬里脊呢，味道應(yīng)當(dāng)不錯；西蘭花的價(jià)格也不便宜哦，校園的食堂也有，很不錯。

第3步：酸湯魚片+白米飯

這份酸湯魚片12元，應(yīng)當(dāng)是用番茄、金針菇、娃娃菜等食材，搭配魚片做出來的，看起來味道不錯呢。

第4天：餃子——餃子每份10元，這份餃子是打包帶回宿舍吃的吧，偶爾換一下口味也好的。

第5步：烤雞腿鹵肉飯——有烤雞腿、蔬菜、鹵肉拌米飯，真不錯。

這份午餐13元，食材搭配很棒，在外邊的美食街上，至少也得20元以上才能吃到吧。

第6步：玉米炒雞丁+萵筍炒雞蛋+涼拌牛肉——三份炒菜，一份米飯，這天比較豐富哦。

涼拌牛肉，看起來牛肉不多，也有黃瓜等配菜，花幾元就能吃到的涼拌牛肉，也是幸福的學(xué)生了。

第7天：麻辣燙

周末了，吃一頓麻辣燙吧，偶爾也可改變一下口味，蔬菜、蘑菇加丸子，一周或是十天才吃上一次，也是可以的。

第8天：肉絲燴米粉

米粉，孩子也喜歡吃，校園伙食，當(dāng)然是南北美食都有的吧，這份肉絲燴米粉看起來也不錯，湯汁濃郁。

第9天：雞湯粉絲+千層餅子

這個大多是北方人的吃法吧，讓孩子看看有沒有雞湯可以吃，她說就是這樣的雞湯了，有時(shí)候會有冬瓜排骨湯，有豆腐絲、鵪鶉蛋，也不錯哦。

第10天：京醬肉絲湯面

這份湯面才9元錢，而且還有肉絲、蔬菜，在外吃一份魚湯面6元錢，什么配菜也沒有哦，何況這里還有肉絲呢。

以上是孩子曬給我的十天午餐，米飯、面食換著吃，好吃不貴也能管飽，雖然媽媽在家做的也是快手家常炒菜，大同小異，但校園的快餐也會吃膩呢，而媽媽做的飯菜總是吃不膩，這就是家的味道吧。

標(biāo)簽： 好吃不貴