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小姿很喜歡吃雞米花，每次去KFC總是會(huì)點(diǎn)一份來(lái)吃吃。但油炸食物吃多了不好，吃下去都是大把大把的油??！于是就用烤箱做了這款免油炸雞米花，非油炸還低卡，更健康！一滴油都沒(méi)有放，做日常小零食都是很贊的。

配上番茄醬，小朋友在家也可以吃得超開(kāi)心。有時(shí)間可以在家折騰起來(lái)吧，所有的原料都很簡(jiǎn)單，只要你家有烤箱或者空氣炸鍋就可以了。如果你家也有愛(ài)吃雞米花的，不妨試試看，大口吃肉，“咔嚓 咔嚓”，一口接著一口，太幸福了吧！

1.雞腿去掉骨頭，筋膜和雞皮后切成大小合適的塊狀

2.加入1勺料酒，2勺生抽，1勺蠔油，1勺白糖，1個(gè)蛋清，適量胡椒粉，適量鹽調(diào)味

3.翻拌均勻，最好用手反復(fù)抓幾次，靜置2小時(shí)

4.將淀粉倒入腌制好的雞胸肉中拌均勻，讓每一塊都涂滿淀粉

5.用筷子夾一塊在蛋液里滾一圈，再在面包糠里滾一圈

6.放入預(yù)熱好的烤箱，200度烤20分鐘左右即可

7.金黃誘人味道香，外酥里嫩吃不夠，一口一個(gè)太好吃，金黃酥脆太香了。

小貼士

1.推薦用雞腿做雞米花，因?yàn)殡u胸肉比較柴，烤出來(lái)口感不是很好。

2.雞胸肉切的時(shí)候，大小要均勻，這樣可以防止有的還不熟有的要糊了

3.喜歡吃辣的，可以出爐后撒上少許辣椒粉

4.沒(méi)有烤箱 ，可以用空氣炸鍋烘烤

我是小姿，多平臺(tái)認(rèn)證的原創(chuàng)美食作者；每日更新各種美食做法，想看什么好吃的，就在評(píng)論區(qū)給小姿留言呦，圖文原創(chuàng)，嚴(yán)禁其他媒體私自搬運(yùn)，必定維權(quán)到底！

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