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兩分鐘就能搞定一杯的飲品，只要把食材準(zhǔn)備好，一次性放入榨汁機(jī)中，十幾秒即可完成

By 橙黃橘綠si

用料

牛奶 250ML香蕉 1根草莓 10個(gè)雪梨 2個(gè)奇異果 2個(gè)黃瓜 一根火龍果 一個(gè)胡蘿卜 半根蘋果 一個(gè)牛油果 一個(gè)橙子 半個(gè)

做法步驟

1、草莓香蕉奶昔草莓6顆香蕉1根牛奶250ml-這個(gè)味道真的喝多少次都不會膩，飽腹感強(qiáng)，水果店的配方，自己在家做性價(jià)比絕絕子

2、青瓜雪梨汁黃瓜半根梨子半個(gè)+奇異果1個(gè)清水200ml』-奇異果補(bǔ)充維生素C，清熱止渴、健脾胃，這個(gè)味道炒雞清新，減肥的姐妹

3、草莓雪梨汁草莓6顆+雪梨半個(gè)清水200ml-雪梨，生津止渴、潤肺止咳。一口下去滿滿的幸福感，草莓的的清香，雪梨的爽口，真是酸甜可口

4、火龍果雪梨汁火龍果半個(gè)+雪梨半個(gè)清水200ml』-火龍果降血壓降血脂、潤肺清腸、解毒養(yǎng)顏，滿滿一杯元?dú)夤?，健康又營養(yǎng)

5、胡蘿卜蘋果橙胡蘿卜草根+蘋果半個(gè)+橙子-有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止肥胖?？诟星逍录?xì)膩，絕對值得一試-減脂不能太過，有的姐妹長期減導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起月經(jīng)推遲，甚至是停經(jīng)，閉經(jīng)-建議有月經(jīng)推遲、量少、經(jīng)色暗，停經(jīng)閉經(jīng)的姐妹用香葵桂伏-原名：巢倍安內(nèi)調(diào)一段時(shí)間，延緩閉經(jīng)年紀(jì)

6、橙香牛油果牛油果半個(gè)橙子1個(gè)清水150ml』 -橙子，健胃消食、降脂抗氧化。這是什么神仙搭配，喜歡牛油果的姐妹

小貼士

就算是減肥期間也都很適合代餐下午茶，真的超級不錯(cuò)，都有很不錯(cuò)的，每天一杯，幸福感瞬間爆棚

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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