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眾所周知，我們每天日常生活中會(huì)消耗較多的能量，同時(shí)需要較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充體力，很多人喜歡吃肉來為機(jī)體補(bǔ)充體力，尤其是對(duì)肥肉情有獨(dú)鐘。肉類食物富含蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充消耗的能量，其中肥肉能夠更加快速地為機(jī)體補(bǔ)充能量，但是經(jīng)常吃肥肉很容易對(duì)身體健康造成危害。

那么經(jīng)常喜歡吃肥肉對(duì)身體有哪些危害？

1、容易導(dǎo)致身體變胖

肥肉是一種油脂含量較多的肉類食物，很多人喜歡食用肥肉的原因是油脂會(huì)在口中飛濺，口感非常完美，但是經(jīng)常食用肥肉很容易使得機(jī)體的熱量不斷升高，熱量會(huì)不斷轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，加上攝入的油脂也會(huì)使得變成脂肪堆積在體內(nèi)，體內(nèi)脂肪堆積過多就會(huì)容易導(dǎo)致身體變胖。

2、容易引起機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良

通常來說，肥肉中的油脂的含量較多，加上食用肥肉會(huì)有很強(qiáng)烈的油膩感，肥肉中除了含有一定量的蛋白質(zhì)物質(zhì)，其他人體必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量比較少，因而經(jīng)常食用肥肉，會(huì)使得機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的攝入增加，對(duì)其他人體必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量減少，很容易引起機(jī)體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

3、增加三高的幾率

肥肉中含有較多的油脂和脂肪，經(jīng)常食用肥肉容易使得機(jī)體內(nèi)脂肪含量增多，消化系統(tǒng)對(duì)食物的負(fù)荷較多，消化功能會(huì)不斷減弱，同時(shí)部分脂肪會(huì)在機(jī)體內(nèi)被分解為糖分，使得機(jī)體內(nèi)的血糖含量增多，血脂濃度也不斷增多，加上脂肪大量堆積在血液當(dāng)中還會(huì)升高機(jī)體血壓，因而就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體患上三高，對(duì)身體各類器官的健康會(huì)造成嚴(yán)重影響。

4、會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)

肥肉中含有豐富的蛋白質(zhì)可以為機(jī)體補(bǔ)充充足的能量，但是肥肉中的脂肪含有某類激素，這些激素在高溫的作用下很容易會(huì)變質(zhì)，使得機(jī)體內(nèi)激素調(diào)節(jié)不均衡，因而經(jīng)常食用肥肉就會(huì)使得機(jī)體健康，容易增加機(jī)體的患癌幾率。

我們大多數(shù)人每天都會(huì)吃肉，肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)可以為機(jī)體補(bǔ)充丟失的能量，其中吃肥肉能夠給機(jī)體提供大量的熱量，還會(huì)對(duì)防止機(jī)體出現(xiàn)虛弱和腎虛的癥狀，因而就會(huì)有很多人經(jīng)常喜歡吃肥肉，但是經(jīng)常吃肥肉對(duì)身體健康會(huì)造成一定的危害，因此為了保持身體健康，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，膳食均衡，少吃肥肉，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，注意休息。

標(biāo)簽： 身體健康 吃肥肉 營(yíng)養(yǎng)不良 攝入量